失眠的原因分析与应对方法（探寻导致失眠的因素及采取的对策）

失眠是指困扰许多人的一种常见睡眠障碍，许多人在夜晚躺在床上辗转反侧，却无法入睡。失眠不仅会影响身体健康，还会影响情绪和工作效率。...